I partecipanti vengono suddivisi in 2 o più squadre miste in base al sesso, all’età, al peso, ecc.
Si delimita un'area di "combattimento", una superficie liscia e piana, dove gli ostacoli potenzialmente pericolosi devono essere rimossi e, a turno, due persone (delle squadre avversarie) si sfidano.
La posizione di combattimento è supina, con i piedi e i palmi delle mani ben saldi a terra, senza che il bacino tocchi il suolo. L’obiettivo dei due contendenti è quello di sbilanciare l’avversario, spingendolo, tirandolo o ricorrendo ad altre strategie, senza colpirlo. Quando uno dei due tocca il suolo con il bacino, perde ed esce dal gioco. Vince la squadra che resiste più a lungo sul ring.
Non sono necessari attrezzi.
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