Състезания могат да се провеждат и във водата. Изпълнявайте последователно движението напред и назад във вода, достигаща до коленете, до бедрата и до гърдите. В дълбока вода подпомагайте движението с енергични движения на ръцете.
Източници
- Снимка на корицата: Рамун Бадертшер, www.ramunbadertscher.ch
