Sacensības
Piespiedu sacensības ūdenī, kas sniedzas līdz ceļgaliem. Zemi drīkst pieskarties tikai ar rokām. Kājas var vilkt pa ūdeni vai airēt.
Sacensības var rīkot arī ūdenī. Veiciet tās secīgi uz priekšu un atpakaļ ūdenī, kas sniedzas līdz ceļgaliem, gurnam un krūtīm. Dziļā ūdenī palīdziet sev ar spēcīgiem roku kustībām.