Szükséges felszerelés: 1 heveder, karabiner, kötél, ponyva/takaró – ha sok a résztvevő, a felszerelést megduplázhatjuk, hogy lerövidítsük az időt
A résztvevők számától függően két csapatot alakítunk.
Sorban minden jelenlévőt fel kell szerelni a hevederrel; a csapat feladata, hogy fizikai erővel támogassa az önkéntest, és rángatás nélkül fokozatosan engedje le, amíg az orra meg nem éri a takarót, majd emelje fel újra.
Az önkéntes utasításokat adhat: „állj”, „lassabban”, „gyorsabban” stb. A csapat tagjai sorba állnak mögötte, és csapatként dolgoznak.
További információkért lásd a mellékelt képeket.
- A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges
