Slackline

Noções básicas

Uma slackline é uma faixa de tecido esticada logo acima do solo entre dois pontos fixos. O praticante então se equilibra sobre a faixa, de maneira muito semelhante a um equilibrista. Como a slackline é feita de um material levemente elástico, ela se move constantemente sob os pés do praticante. Isso torna o equilíbrio muito mais dinâmico do que seria em uma superfície sólida. A slackline geralmente é esticada a menos de 70 cm acima do solo, portanto, o risco de lesões é relativamente baixo. (No entanto, recomenda-se sempre ter cuidado.)

Orientações básicas:

• A prática de slackline exerce grande pressão sobre o material. Portanto, assim como acontece com os equipamentos de escalada, é preciso ter cuidado ao manuseá-lo de forma adequada.
• Substitua qualquer equipamento danificado.
• Use a slackline conforme as instruções do fabricante.
• Se forem utilizadas árvores como pontos de fixação, a casca deve ser protegida. Por exemplo, coloque um pedaço de carpete ou um capacho entre a árvore e a cinta de fixação.
• Sempre pise na slackline com os pés voltados na direção da corda. Se seus pés estiverem posicionados transversalmente à corda, há um alto risco de cair de cabeça, tornando quase impossível amortecer a queda.
• No meio, a corda deve ficar a pelo menos 10 cm acima do chão quando uma pessoa estiver em pé sobre ela.  

A Wikipédia traz mais informações sobre slackline em geral.

Ideias para jogos e aplicativos

• Monte-a em um acampamento como uma “atração permanente” que fica montada o tempo todo
• Competição: Quem consegue dar mais passos? Quem consegue ficar mais tempo na slackline?
• “Fight the Line”: duas pessoas andam na slackline ao mesmo tempo; quem ficar mais tempo ganha (adequado apenas para usuários experientes).

Como aprender

Quando você tenta andar na slackline pela primeira vez, suas pernas geralmente “balançam” bastante. O primeiro objetivo é conseguir ficar parado na slackline. A melhor maneira de começar é pisar na corda e, a princípio, tentar não andar, mas apenas manter o equilíbrio da forma mais estável possível em um único ponto. Para começar, é melhor pisar na corda a cerca de 2 metros da ponta. É nesse ponto que fica mais fácil. Se você ficar com os dois pés na corda, a oscilação costuma ser um pouco menos perceptível. Se ficar com apenas um pé, você tem mais opções para distribuir o peso e manter o equilíbrio. Você deve praticar as duas formas, pois andar nada mais é do que ficar na linha ora com uma perna, ora com as duas (e mover o corpo em uma direção entre uma e outra :-).

Depois de apenas meia hora de prática (e de se levantar várias vezes), você vai notar um progresso real!

Depois de pegar o jeito de “ficar parado no lugar” com uma e com as duas pernas, você pode começar a andar. É melhor dar passos pequenos (um pé na frente do outro) e ficar reajustando o equilíbrio entre um passo e outro.

O progresso ocorre relativamente rápido com a prática. Primeiro, você conseguirá dar 2 passos, depois 3, depois 4 e, por fim, percorrerá toda a slackline sem cair.

Treinar por mais de 30 minutos de cada vez geralmente não ajuda muito, pois sua concentração diminui. É muito mais benéfico praticar repetidamente durante vários dias seguidos.

Também pode ser útil fixar o olhar em um único ponto e sentir o caminho ao longo da slackline com os pés. Isso facilita o equilíbrio. 

Crédito da foto

Todas as imagens: Tobias Gafafer